Où mon bébé doit-il dormir ?

Votre bébé doit dormir dans son lit. Il est aussi conseillé que votre bébé dorme dans la même chambre que vous jusqu’à ses 6 mois si cela est possible. Vérifiez bien que l’emplacement choisi pour le lit de votre bébé soit éloigné de tout objet dangereux (fenêtre ou porte-fenêtre, lampe, prise de courant, rallonge électrique, rideaux et leurs cordons, nappe…). Attention, ne vous endormez jamais avec votre bébé dans vos bras.

Puis-je faire dormir mon bébé dans mon lit ou sur le canapé ?

Non, votre lit, le canapé ou n’importe quel fauteuil ou pouf n’est absolument pas adapté à votre bébé, même pour une courte sieste. Si vous avez fait le choix d’allaiter votre bébé, il est possible de donner le sein allongé, votre bébé à côté de vous, mais il faut absolument remettre votre bébé dans son lit à la fin de la tétée.

Vous avez peut-être entendu parler du terme de co-sleeping (terme anglais, synonyme de « co-dodo » en français) correspond au fait de dormir avec son bébé.

Attention, ce terme regroupe deux notions complètement différentes :

Le partage de la chambre « room-sharing » en anglais, situation où le bébé dort dans son propre lit, mais dans la même chambre que ses parents, ce qui est recommande et diminue le risque de mort inattendue du nourrisson.

Et le partage de lit « bed-sharing » en anglais, situation où le bébé dort dans le même lit que ses parents, ce qui est dangereux et augmente le risque de mort inattendue du nourrisson.

Les risques associés au partage du lit ou « bed-sharing » sont les risques d’étouffement du bébé lié aux matelas mous, au recouvrement de la tête du bébé par les couvertures, draps, oreillers… ou par le parent lui-même pendant son sommeil et les risques de chaleur excessive.

Puis-je utiliser le siège auto « coque » pour faire dormir mon bébé ?

Non, ces sièges auto « coque » ne sont pas adaptés pour faire dormir votre bébé. En effet, la position de votre bébé dans le siège auto « coque » n’est pas très confortable pour lui et peut gêner sa respiration. Vous devez utiliser ces sièges auto uniquement pour vos déplacements.

Puis-je utiliser un lit parapluie pour faire dormir mon bébé tous les jours ?

Non, il n’est pas recommandé de faire dormir votre bébé tous les jours dans un lit parapluie. En effet, ces lits possèdent un matelas qui est souvent mou, ce qui n’est pas recommandé. Cependant, de façon ponctuelle, vous pouvez tout à fait utiliser un lit parapluie, par exemple quand vous dormez en dehors de chez vous. Dans ce cas, il est très important d’utiliser le matelas fourni avec le lit parapluie et de ne pas en ajouter un autre, car votre bébé pourrait glisser entre le matelas et le lit et risquer de s’étouffer.

Quelle doit-être la température de la chambre où dort mon bébé ?

La température de la chambre doit être comprise entre 18 et 20°. Cette température vous semble peut-être un peu basse/fraiche, mais c’est ce qui est le plus sûr pour votre bébé.

Combien de temps dois-je aérer la chambre où dort mon bébé ?

Il faut penser à aérer son logement, et en particulier la chambre où dort votre bébé au minimum 10 minutes par jour, même en hiver, car cela permet de renouveler l’air de la pièce, d’évacuer les polluants et l’excès d’humidité et de limiter le risque d’infection. Pour en savoir plus, voir la question « Pourquoi est-il important d’aérer mon logement ? »/Section Environnement.

Dans quelle position dois-je installer mon bébé pour dormir ?

Il doit toujours dormir sur le dos, à plat. Ne jamais le coucher sur le côté ou sur le ventre. Le couchage sur le ventre peut gêner la respiration de votre bébé et est le facteur de risque principal de mort inattendue du nourrisson. Si vous couchez votre bébé sur le côté, il ne sera pas confortablement installé et il peut basculer sur le ventre, ce qui est dangereux. Le fait de coucher votre bébé sur le dos réduit le risque de mort inattendue du nourrisson.

Mon bébé a des régurgitations, un reflux, est-ce que je peux le faire dormir sur le côté ou sur le ventre ou surélever la tête de lit ?

Non, il ne faut jamais le coucher sur le côté ou sur le ventre, car cela est dangereux pour votre bébé et il faut toujours faire dormir votre bébé à plat. Si vous surélevez la tête de lit (avec un plan incliné ou un oreiller placé sous le matelas), votre bébé peut glisser et cela est dangereux pour lui.

Puis-je utiliser un cale-bébé pour maintenir mon bébé sur le dos ?

Non, les cales-bébé ou autre système de maintien (par exemple, serviette roulée, coussin, cale-tête, réducteur de lit…) empêchent votre bébé de bouger, ce qui peut favoriser la survenue d’une déformation du crâne que l’on appelle plagiocéphalie. De plus, ils peuvent empêcher votre bébé de bien respirer et sont donc dangereux.

Que dois-je mettre dans le lit de mon bébé ?

Il ne faut rien rajouter dans le lit de votre bébé. En particulier, il ne faut pas mettre d’oreillers, taies d’oreiller, langes, couverture, couette, cale-bébé, tour de lit, peluche ou doudou… qui sont dangereux pour votre bébé et dont il n’a pas besoin pendant les premiers mois de vie pour dormir.

Concernant la literie, choisissez un matelas ferme, homologué, c’est-à-dire qu’il porte la mention « Conforme aux exigences de sécurité ». Il faut aussi que la taille du matelas soit adaptée au lit pour éviter que votre bébé se coince entre le lit et le matelas en grandissant. Vérifiez aussi que le drap-housse soit bien adapté à la taille du matelas et qu’il soit bien fixé (tendu sur le matelas). S’il est trop grand ou mal fixé, cela peut être dangereux pour votre bébé.

Pourquoi n’est-il pas conseillé d’utiliser un tour de lit ?

Le tour de lit empêche la circulation de l’air à l’intérieur du lit de votre bébé et il est donc conseillé de ne pas en mettre. Si vous avez fait le choix d’en mettre un, il faut absolument qu’il soit fin, ferme et non rembourré et bien fixé au lit pour qu’il n’y ait pas de risque d’étouffement pour votre bébé.

Est-ce que mon bébé peut dormir avec un doudou ou une peluche ?

Il est préférable de ne rien mettre dans le lit de votre bébé. Dans les premières semaines, votre bébé n’a pas besoin d’un doudou ou d’une peluche pour s’endormir. Laissez les peluches à sa disposition lors des phases d’éveil, sous votre surveillance et quand votre bébé en ressentira le besoin, il choisira son « doudou ».

Est-ce qu’il vaut mieux utiliser une turbulette (gigoteuse), une couverture ou une couette ?

Il faut impérativement utiliser une turbulette (ou une gigoteuse, c’est la même chose !) dans laquelle vous glissez votre enfant. Il faut faire attention qu’elle ne soit pas trop grande et ne recouvre pas le visage de votre bébé. Les draps, couverture ou couette sont interdits car ils sont dangereux et risquent de recouvrir le visage de votre bébé et l’empêcher de respirer.

Combien de temps mon bébé doit-il dormir ?

Les besoins de sommeil de chaque bébé sont très variables. Il existe des petits et de gros dormeurs. On peut cependant estimer qu’un nouveau-né dort en moyenne entre 16 et 17 h par jour, mais peut parfois dormir jusqu’à 20 h par jour. Dans tous les cas, il faut respecter le rythme de sommeil de votre bébé.

Que faire si mon bébé s’agite en dormant ?

C’est normal ! Il s’agit probablement d’une phase de sommeil agité qui est la façon normale pour un bébé de s’endormir. Elle correspond à une phase où votre bébé bouge beaucoup et fait des mimiques en dormant. Puis vient le sommeil calme, suivi du sommeil lent. Il ne faut donc pas le réveiller.

Il peut aussi avoir des moments courts, d’une à dix minutes, de micro-éveil au milieu d’une phase de sommeil. Pendant ces micro-éveils, votre bébé a un sommeil agité : il pleure, sourit, sursaute, grogne, ou bouge. Puis il se rendort seul.

Mon bébé ne s’endort pas, puis-je lui donner un médicament ou le biberon pour qu’il s’endorme plus rapidement ?

Non, il ne faut jamais donner un médicament pour dormir à votre bébé. Ces médicaments sont dangereux pour votre bébé. Il ne faut pas non plus lui donner de biberon. Donnez le biberon ou le sein au moment où votre bébé montre des signes d’éveil et que c’est l’heure du biberon ou de la tétée. Une fois que votre bébé a mangé et qu’il est prêt pour dormir, ne l’habituez pas à s’endormir avec son biberon ou une sucette enduite de solution sucrée. De plus, il ne faut jamais laisser votre bébé prendre un biberon tout seul pendant ses premiers mois de vie.

Si votre bébé a des difficultés à dormir, il faut en parler avec votre médecin et surtout, ne jamais secouer votre bébé s’il pleure ou n’arrive pas à s’endormir. Pour en savoir plus, voir la question « Que faire quand mon bébé pleure ? » / Section pleurs et colique.

Puis-je mettre un collier à mon bébé ?

Non, ne mettez jamais de collier, chaîne ou cordelette avec sucette autour du cou de votre bébé. Ces objets pourraient empêcher votre bébé de respirer et sont donc dangereux.

J’ai un animal de compagnie, quelles précautions dois-je prendre ?

Interdisez l’accès de la chambre où dort votre bébé à votre animal de compagnie. En effet, même s’il ne l’a jamais fait, votre animal pourrait mordre/griffer votre bébé ou se coucher dans son lit avec un risque d’étouffement pour votre enfant.

Quand mon bébé fera-t-il ses nuits ?

Chaque nouveau-né allonge son temps de sommeil la nuit progressivement, à son rythme. L’âge où un bébé fait ses nuits est très variable d’un enfant à l’autre. C’est généralement vers 3-4 mois. Si votre bébé continu à se réveiller la nuit après 4 mois, ce n’est pas grave. À partir de 6 mois, plus de la moitié des nourrissons dorment la nuit. Dans tous les cas, si vous avez des questions ou inquiétudes, n’hésitez pas à en parler avec votre médecin/pédiatre.