Et si j’apprenais à prendre soin de mon stress, grâce à la pleine conscience

Vendredi 20 octobre – De 18h à 19h30

Dans le cadre du 1er Festival d’éducation à la santé et au bien-être  (du 9 au 20 octobre 2017)

 

Le stress, s’il est mal géré, peut altérer notre concentration, notre système immunitaire, notre sommeil, notre appétit… bref, notre santé ! Le stress, c’est cet état de tension intérieure, c’est la pensée accablante de tout ce qu’on à faire, c’est le rythme auquel on enchaîne travail, maison, enfants, loisirs. C’est aussi ces palpitations quand il faut parler en public, ces pensées catastrophiques quand il faut monter dans un métro bondé… Dans cette conférence, nous verrons ce qu’est vraiment le stress et, surtout, nous vous donnerons des outils « prêts-à-servir » pour mieux gérer votre stress et vos émotions au quotidien.

 

Contact organisateurs : 
Benoît MICHEL
Psychologue-neuropsychologue dans le service du Dr Xavier ZENDJIDJIAN
06 86 56 06 71
benoit.michel@ap-hm.fr